昨天下午 上完阿川的多媒體通訊後
就去操場慢跑 因為
我的身體告訴我 "我缺氧~"
所以 我就去慢跑了~呵呵
跑完 就正好去打籃球
打打打... 腳就扭到了= =
還好我的腳踝關節早就很鬆了
扭到的當下~ 真是~怕怕~
最近真的很多人扭到呢~ㄎㄎ
真怕我也像國維一樣~(腫那麼大~ 像豬腳~)XD
在我休息一下後~ 把腳抬高過心臟~
比較不會那麼容易腫起來~ 這是我的感覺啦~XD
然後晚上沖冰水~~ 雖然有點小痛~
但今天起來是比昨天好多了~呵呵
只是 我的護腳踝 到底借誰了...
我記得是有借人阿= = 固定一下腳踝
會讓腳省力許多 會更快好起來說 ~"~
雖然扭到了~ 但沒什麼大礙～ＸＤ
還是可以走啦~~ 可以跳啦~
但~~ 還是保護一下比較好~呵呵
就去操場慢跑 因為
我的身體告訴我 "我缺氧~"
所以 我就去慢跑了~呵呵
跑完 就正好去打籃球
打打打... 腳就扭到了= =
還好我的腳踝關節早就很鬆了
扭到的當下~ 真是~怕怕~
最近真的很多人扭到呢~ㄎㄎ
真怕我也像國維一樣~(腫那麼大~ 像豬腳~)XD
在我休息一下後~ 把腳抬高過心臟~
比較不會那麼容易腫起來~ 這是我的感覺啦~XD
然後晚上沖冰水~~ 雖然有點小痛~
但今天起來是比昨天好多了~呵呵
只是 我的護腳踝 到底借誰了...
我記得是有借人阿= = 固定一下腳踝
會讓腳省力許多 會更快好起來說 ~"~
雖然扭到了~ 但沒什麼大礙～ＸＤ
還是可以走啦~~ 可以跳啦~
但~~ 還是保護一下比較好~呵呵
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